115500012)新入職員研修「メンタルヘルス」〔新入職員〕

 

受講対象者

新入職員

標準時間

2~3時間

 

研修のねらい

ストレスは誰にでも発生し、また、その度合いも人によってさまざまです。本研修では、ストレスが原因で発症する心の病を予防いただくために、ストレスに関する正しい知識を身に付け、ストレスと上手につき合いながら仕事を進めていくための考え方、セルフケアの手法、ストレス対処法などについて、演習を交えながら習得しただきます。

 

研修概要

 

項目

概要

1

新入職員が知っておきたいメンタルヘルス問題の現状

・メンタルヘルス理解度チェック

・メンタル不調とは
・心の病の増加

2

「ストレス」の基礎知識

・ストレスの要因

・ストレッサー

・ストレス耐性

・ストレス反応

・ストレス反応を起こす人と起こさない人の違い

・ストレスモデル

・ストレス関連疾患

・うつ病による体の症状

・高い再発率と慢性化率

・ストレッサーから完全に解放されるためには

3

新入職員のためのセルフケアの手法

・ストレスモデル

・ストレスが溜まったなと思ったら

・平均的な1日の過ごし方

・ストレス対処法

・自分の状態に気づく

・考え方の「くせ」を知る

・ことばの「くせ」を変える

・アンガーコントロール

・自分の意見を言う

・健康的な生活を送る

・リラクセーション法

・ストレスをためないコミュニケーション

・快適な睡眠

・睡眠の質を上げる法

・生活リズムの改善

・ストレス対処法を考える

サービスに関するお問い合わせ、ご質問等はお問い合わせページよりご連絡ください。

お問い合わせはこちら

階層別コース