115500012)新入職員研修「メンタルヘルス」〔新入職員〕

 

受講対象者

新入職員

標準時間

2~3時間

 

研修のねらい

新入社員にとって、日々の業務は全てが新しい発見と刺激に満ちた生活となります。その中で、本人も気づかないうちに精神的緊張・肉体的疲労の蓄積によるストレスがたまり、それが顕在化したときには、本人のみならず組織にとっても大きなダメージになる危険性が潜んでいます。

本研修では、自身のストレス度をチェックし、自分がどの程度ストレスと関わりを持っているのか、 客観的に見つめます。 その上でストレスについての正しい知識や発散法を学んでいただきます。また、自分のメンタル面をいかにタフで良好な状態に保つか、自己コントロールのための手法を、演習を通して体得します

 

研修概要

 

項目

概要

1

新入職員が知っておきたいメンタルヘルス問題の現状

・ストレス度チェック
・ポジティブシンキングがモチベーションを高める
・考え方がすべてを変える
・考え方と行動のパターン
~非主張的、攻撃的、アサーティブ~
・自分の考え方のくせを知る

2

「ストレス」の基礎知識

・否定的な考えを肯定的な考え方に変化させる
・自分の良いところを素直に認める
・自分の強みと弱みを知る
・失敗してもすぐ切り替える

3

新入職員のためのセルフケアの手法

・話す効果
・聴く効果
・コミュニケーションで回りを巻き込む
・挨拶や、相手に良い感情を持つ必要性
・人について決めつけない
・一人で抱え込まない

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